В большинстве случаев такой отёк постепенно проходит самостоятельно. Но если нужно быстрее привести лицо в более свежий вид, несколько простых способов действительно могут помочь.
Главное — не пытаться «выгнать воду» агрессивными методами и не использовать сомнительные мочегонные средства без необходимости.
Почему лицо отекает
Отёчность появляется, когда в тканях временно задерживается больше жидкости.
На это могут влиять:
избыток соли;
алкоголь;
недостаток сна;
поздний ужин;
жара;
длительное положение лёжа;
гормональные колебания;
аллергическая реакция;
некоторые лекарства;
особенности лимфатического и венозного оттока.
Иногда причина совсем простая: вечером была солёная еда, ночью сон на животе, а утром под глазами появились выраженные мешки.
Если такое происходит время от времени, обычно достаточно немного скорректировать утренний уход.
Что можно сделать сразу после пробуждения
Если нужно понять, как быстро убрать отеки на лице, начинать лучше с самых безопасных способов.
Первое — подняться с кровати и немного подвигаться.
После нескольких минут ходьбы кровообращение и отток жидкости постепенно активизируются, и лицо часто начинает выглядеть менее припухшим даже без косметики.
После этого можно умыться прохладной водой.
Не ледяной.
Слишком холодная вода не даёт дополнительной пользы, зато чувствительная кожа может отреагировать покраснением.
Прохладный компресс
Один из самых простых способов уменьшить утреннюю припухлость — прохладный компресс.
Можно использовать:
чистое полотенце, смоченное прохладной водой;
охлаждённые патчи;
гелевую маску для глаз;
металлические ложки, слегка охлаждённые в холодильнике.
Компресс достаточно приложить к коже на несколько минут.
Холод временно сужает сосуды и может уменьшать выраженность припухлости.
Особенно заметно это в области под глазами.
Но прикладывать лёд непосредственно к коже не стоит. Слишком низкая температура может вызвать раздражение или даже холодовое повреждение.
Нужно ли делать массаж лица
Лёгкий массаж действительно может помочь, если отёчность связана с временным застоем жидкости.
Но давление должно быть минимальным.
Не нужно сильно тянуть кожу, разминать лицо или пытаться буквально «выдавить» отёк.
Движения лучше выполнять от центра лица к периферии:
от носа — к ушам;
от подбородка — по направлению к ушам;
от области под глазами — очень мягко к вискам.
Затем можно пройтись по боковым поверхностям шеи вниз.
Такой массаж занимает несколько минут.
Если кожа сухая, лучше предварительно нанести лёгкий крем или сыворотку, чтобы пальцы не растягивали её.
Помогают ли роллеры и гуаша
Могут давать временный эффект.
Главное преимущество таких инструментов обычно связано не с самим камнем, а с охлаждением и лёгкими массажными движениями.
Поэтому дорогой роллер не обязателен.
Похожие ощущения можно получить и от прохладных пальцев или обычного металлического массажёра.
Гуаша тоже не должна использоваться с сильным нажимом.
Если после массажа кожа красная и болезненная, движения были слишком интенсивными.
Что делать с отеками под глазами
Область вокруг глаз особенно склонна к припухлости из-за тонкой кожи и особенностей тканей.
Утром хорошо работает сочетание:
прохладное умывание → охлаждённые патчи или компресс → лёгкий крем.
В средствах для области вокруг глаз можно искать кофеин.
Он часто используется в формулах против утренней отёчности и может временно улучшать внешний вид кожи.
Но выраженные постоянные мешки под глазами не всегда связаны только с жидкостью.
Иногда это анатомическая особенность — например, жировые пакеты или строение области вокруг глаз. В такой ситуации косметические средства дают гораздо более ограниченный эффект.
Стоит ли пить больше воды
Если отёк появился после солёной еды или алкоголя, нормальный питьевой режим действительно важен.
Но специально выпивать несколько литров воды за короткое время не нужно.
Достаточно вернуться к обычному режиму и пить воду по жажде.
Слишком большое количество жидкости за раз не ускоряет исчезновение отёков.
Организму нужно время, чтобы восстановить баланс.
Почему соль имеет значение
Натрий удерживает воду.
Поэтому после очень солёного ужина лицо утром может выглядеть более припухшим.
Особенно часто такой эффект дают:
солёная рыба;
колбасы;
соусы;
фастфуд;
снеки;
маринованные продукты;
готовые блюда с большим количеством соли.
Если отёчность появляется регулярно, полезно понаблюдать, не связана ли она с рационом вечером.
Это не означает, что соль нужно полностью исключать.
Чаще достаточно уменьшить избыток.
Алкоголь и утренняя отёчность
После алкоголя лицо может одновременно выглядеть обезвоженным и отёчным.
Алкоголь влияет на водный баланс, сон и сосуды, поэтому на следующее утро кожа часто выглядит более тусклой, а область вокруг глаз — припухшей.
В такой ситуации лучший подход довольно скучный, но рабочий:
вода;
нормальный сон;
мягкое очищение;
увлажняющий крем;
немного движения.
Сильные скрабы, кислоты и агрессивные маски утром после алкоголя обычно не нужны.
Кожа и без того может быть более чувствительной.
Может ли помочь кофе
Обычная чашка кофе иногда немного уменьшает ощущение общей «тяжести», но воспринимать кофе как средство против отёков не стоит.
Кофеин обладает умеренным мочегонным эффектом, но привычное употребление кофе обычно не приводит к значительному обезвоживанию.
Гораздо полезнее сосредоточиться на нормальном питьевом режиме.
А косметические средства с кофеином могут быть интереснее именно для локальной зоны под глазами.
Нужно ли использовать мочегонные средства
Без назначения врача — нет.
Отёк лица после солёного ужина не является поводом принимать диуретики.
Такие препараты влияют на баланс жидкости и электролитов и имеют противопоказания.
Использовать их исключительно ради более выраженных скул утром — плохая идея.
Для бытовой утренней отёчности безопаснее работают прохлада, движение, вода и время.
Как уменьшить вероятность отёков утром
Если проблема появляется часто, важнее работать не только с последствиями.
Полезно обратить внимание на вечерние привычки.
Не переедать солёного перед сном
Очень солёный поздний ужин часто становится причиной припухлости утром.
Не злоупотреблять алкоголем
Даже небольшое количество у некоторых людей заметно отражается на лице на следующий день.
Нормально спать
Недосып особенно заметен в области глаз.
Немного приподнять голову во время сна
Если лицо часто отекает утром, некоторым помогает немного более высокая подушка.
Но положение должно оставаться комфортным для шеи.
Не спать постоянно лицом в подушку
После сна на животе или одном боку отёчность иногда выражена сильнее и даже может быть немного асимметричной.
Какой уход использовать утром
После отёчного утра коже не нужен сложный ритуал.
Достаточно:
мягкое очищение → прохладный компресс → лёгкая сыворотка → крем → SPF.
Если кожа склонна к жирности, крем может быть лёгким.
Если сухая — более питательным.
Не стоит наносить много активов только потому, что лицо выглядит уставшим.
Кислоты и ретиноиды не убирают отёк быстро.
Почему лицо может отекать после косметики
Иногда припухлость появляется не из-за питания или сна, а после нового средства.
Особенно если одновременно присутствуют:
зуд;
покраснение;
жжение;
высыпания;
припухлость век или губ.
Это уже может быть реакцией на косметику.
Такое средство лучше сразу прекратить использовать.
Если отёк быстро нарастает или появляется затруднение дыхания, нужна срочная медицинская помощь.
Когда отёки — повод обратиться к врачу
Если лицо слегка отекает после бессонной ночи и спустя несколько часов всё проходит, обычно повода для тревоги нет.
Но консультация врача нужна, если:
отёки появляются почти каждый день;
сохраняются долго;
становятся выраженнее;
сопровождаются отёками ног или рук;
появляются без понятной причины;
лицо отекает только с одной стороны;
есть боль, температура или выраженное покраснение;
одновременно возникают проблемы с дыханием.
В таких случаях причина может быть не косметической.
Постоянная отёчность иногда связана с аллергией, заболеваниями почек, сердца, щитовидной железы, воспалением или другими состояниями, которые требуют диагностики.
Что действительно помогает быстрее всего
Если речь идёт об обычной утренней отёчности, самая простая схема выглядит так:
встать и немного пройтись → умыться прохладной водой → сделать прохладный компресс на 5–10 минут → мягко помассировать лицо → нанести лёгкий уход.
И дать организму немного времени.
Не существует косметического способа, который за минуту полностью удалит всю лишнюю жидкость из тканей.
Но уменьшить припухлость и сделать лицо визуально более свежим вполне возможно.
Самое важное — не бороться с отёком слишком агрессивно.
Прохлада, мягкие движения, нормальный питьевой режим и спокойный уход обычно работают лучше, чем лёд, сильное давление и попытки «высушить» организм.